Creme De Espinafre Light Com Iogurte

29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest.

Creme de espinafre light com iogurte.

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Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar. Dieta light com espinafre 26 receitas. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte.

Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. O creme de espinafre light pode ser tomado como sopa ou se preferir você pode deixar engrossar um pouco e comê lo como acompanhamento para peixes e frangos ou até mesmo como molho para massas. 1 4 de xícara chá. Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro.

Coloque em uma panela em fogo brando. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. Escorra esprema e pique as. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica.

Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados. Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Receitas festival do iogurte carrefour. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas.

Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre.

Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Comer em casa 3. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte.